Hatha Yogales

Een nieuwe activiteit in ons buurtgebouw! verzorgd door :Jantine Heijstee

Kracht, lenigheid & ontspanning  (HATHA YOGA)

Let op! Vanaf maandag 23 oktober a.s. iedere maandagmiddag van 14.15u tot 15.00u. (met uitzondering van de schoolvakanties)

Yoga is een combinatie van eenvoudige fysieke oefeningen met een bewust gebruik van de ademhaling & ontspanningstechnieken.

De ontspanningstechnieken geven een diepere ontspanning van het lichaam en brengt mentale rust.

De meeste houdingen doen we op de stoel. Sommige houdingen doen we staand achter de stoel als houvast.

Voor bijna iedereen is het mogelijk om deze houdingen mee te doen!

Voor informatie / aanmelden of een proefles meedoen: @mail naar  jantineheijstee@gmail.com of bel 06 - 45 25 40 40